Fisioterapia - Prevenção de quedas no idoso

Queda é um evento frequente e limitante, sendo considerado um marcador de fragilidade, morte, institucionalização e de declínio na saúde dos idosos

30 % dos idosos sofre, pelo menos uma queda por ano.
Esta percentagem sobe para 40 % para os idosos com mais de 80 anos.
As quedas no idoso representam a 5ª causa de morte nesta população.
Hatch, 2003, Donaldson, 2003.

As intervenções mais eficazes baseiam-se na identificação precoce dos idosos com maior predisposição de sofrerem quedas e particularmente, aqueles que além do risco de queda apresentem também um risco aumentado de sofrem lesões graves decorrentes da mesma.

O que é a prevenção de quedas em Idosos?
O programa de prevenção de quedas consiste, tal como o nome indica,
numa terapêutica que tem o objectivo de reduzir os factores de risco e que
predispõem à queda nos idosos, sendo dividido da seguinte forma:
-Avaliação Geral (anamnese do fisioterapeuta) onde se identificam
os factores de risco
-Discussão dos resultados da avaliação e Planeamento da Intervenção
-Implementação do protocolo
-Reavaliações periódicas

A nossa avaliação procura não só identificar o perfil dos idosos mais vulneráveis a cair, como também procura distinguir quais terão maior suscetibilidade de sofrerem uma lesão grave decorrente deste evento ou que têm uma maior propensão a experimentarem quedas recorrentes que, consequentemente, aumentará a probabilidade de perda de capacidade funcional, seja ela decorrente de um único evento grave ou da perda de confiança e do senso de auto-eficácia o que com o tempo, acaba por provocar uma restrição de actividades e um declínio na mobilidade, expondo este idoso a um maior risco de tornar-se frágil. 

A todos os idosos com déficit de equilíbrio e consequentemente, com maior propensão para quedas incluindo pessoas com:
- alterações visuais;
- fraqueza muscular;
- doenças musculo-esqueléticas ou neurológicas que interfiram na marcha e no equilíbrio.

Factores de risco

Como sei se estou em risco?

Se apresenta algum dos factores de risco, deverá consultar o seu médico.
Pode também consultar um dos nossos profissionais, que lhe fará uma avaliação rigorosa de forma totalmente gratuíta e sem qualquer compromisso de adesão ao nosso programa.

Para além de terem formação específica nesta área, os fisioterapeutas têm competência para adaptar esse mesmo treino de acordo com outras situações clínicas, nomeadamente do foro músculo-esquelético e neurológico, sendo por isso profissionais de eleição para este tipo de programas.

–Diminuição o risco de problemas de saúde associados à queda
–Aumento da auto-estima,
–Melhoria da condição física global, com todos os aspecto positivos que o exercício físico acarreta,
–Diminuição dos episódios depressivos e problemas emocionais,
–Melhor qualidade de vida,
–Maior longevidade.

Realizar exercício somente quando houver bem estar físico
Usar roupas e calçados adequados
Evitar fumo e o uso de sedativos
Não exercitar em jejum. Usar hidratos de carbono antes do exercício
Respeitar os limites pessoais, interrompendo se houver dor ou desconforto
Evitar extremos de temperatura e humidade.
Iniciar a actividade lenta e gradativamente para permitir adaptação.
Hidratação adequada antes, durante e após a actividade física.